吃火龙果的好处和坏处分别是什么

龙果营养丰富，它含有植物性白蛋白以及花青素，火龙果的好处是可以美白减肥，排毒，但是气郁体质、痰湿和瘀血体质的人群不可以过量食用。

吃火龙果好处

1、排毒解毒

排毒解毒，保护胃壁，抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。

2、降血糖

降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

3、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量很高，可以减肥。

4、美白肌肤

火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

5、造血

火龙果中含铁元素丰富，铁元素是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、预防癌症

火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症有着一定的作用。

（图片ID：51021630，吃火龙果的好处和坏处）